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背筋を伸ばし続けると痛い 良い姿勢 が辛い原因は背中の硬さ 上半身の辛さをほぐす筋膜リリース ヨガジャーナルオンライン 姿勢や動作を正して腰痛対策 腰痛の最も大きな原因とされるのは 「不適切な姿勢や動作」 です。 普段の何気ない動きでも、思った以上に腰に負担をかけ、それが積み重...